根据台湾歌唱家苏丽文所指，当歌声穿透人体内的横膈膜，促成了内部的循环按摩，并不能由任何运动取代。就心灵层面而言，偏低音的歌曲原来可安定血压而中快版的歌曲则令人开朗，至于肥妈式拉长音可消除压力！当人处于抑郁的状态时，大叫更可纾缓不快感！

唱歌时其实是会用上全身肌肉，所以绝对是一门运动！台湾歌唱家苏丽文又指：若体重60kg的人，唱一分钟歌可消耗20卡路里，连续唱两小时自然可消耗2,400卡！

3｜ 唱歌增加免疫力

美国加州大学一项研究发现，当合唱团成员练歌后，体内的IgA免疫球蛋白含量会增加达150%，而演岀后更会大增至240%！就这个现象，大学的教授进行了长期研究，并发现箇中是因为唱歌令人大减压力，而在减压的过程免疫系统也会变好！

4｜ 唱歌能够改善关係兼增进感情

亦有研究指岀人在唱歌时会释放一种名为催产素的荷尔蒙。这种荷尔蒙可以增进人与人之间的感情（通常妈妈餵奶又或是情侣对望都会释岀相同荷尔蒙。）所以同你唱完K的朋友，感情会更好！